有時一到夜晚就好易肚餓，仲會搞到瞓唔著，要食返啲宵夜零食先得...原來愈夜瞓，身體愈容易分泌「飢餓素」，同時抑制食慾嘅荷爾蒙「瘦素」亦會降低，令深夜容易產生更強嘅飢餓感，忍唔住要搵野食！各位記住早啲瞓，或利用助眠音樂、睡前伸展運動幫助自己加快入睡，以免越食越多，身材走樣呀！
