【生活小知識】床褥愈硬愈好？

香港人普遍偏好揀硬床褥，最好就愈硬愈好，先可以有「好」嘅承托。其實床褥硬度並無統一標準，每個人身體結構、睡眠習慣皆不同，未必瞓硬床就代表好㗎！

床褥過硬有機會令身體支點壓力增加，影響血液循環；過軟亦可能導致承托力不足，容易出現腰背疼痛問題。唔想買錯床褥，可以嘗試以下簡單測試方法：

  • 仰睡者：可請朋友協助將一隻手掌放入仰睡者腰部位置，如果腰椎及床褥空隙只能放進手指，就表示床褥承托力足夠。

  • 側睡者：可以觀察側睡者鼻樑、頸椎、胸椎、腰椎是否連成一直線，否則代表床褥承托力不足。