夏天天氣又熱又翳焗,除咗要保持充足睡眠,多飲水補充水分都好重要㗎!人體約有 70% 都係水分,炎炎夏日,更加要及時補充水分,避免身體出現脫水及中暑現象。而且多飲水仲可以有助增加新陳代謝,及維持生理機能。想今個夏天日日都活力滿滿,記得多飲水啦!